Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, geeignet für alle Altersstufen und Fitnesslevels. Ein Nordic Walker ist unabhängig von Jahreszeit und Gelände. Schuhe anziehen, Stöcke zur Hand nehmen und los geht's – gleich von der Haustüre weg.
Beim Nordic Walking werden alle grossen Muskelpartien beansprucht: Oberschenkel-, Gesäss-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Für Menschen, die bei ihrer Arbeit vorwiegend sitzen, ist Nordic Walking ein ideales Mittel um die aufrechte Körperhaltung zu stärken.
Trittsichere Nordic Walking-Schuhe und leichte Nordic Walking Stöcke mit Schlaufen sind vorteilhaft. Es empfiehlt sich zudem, immer eine Getränkeflasche dabei zu haben. Das federnde Gehen wird auch von Spitzensportlern in ihre Trainingseinheiten eingebaut – und wie Sie das lernen, erfahren Sie in unseren Nordic Walking Kursen in Chur.
